1) Quel est l’objectif du sport sur ordonnance ?

La prescription de sport vise à réduire les facteurs de risque et les limitations fonctionnelles liées à une affection de longue durée, à une maladie chronique ou à des situations de perte d'autonomie.

2) Qui peut bénéficier d’une prescription médicale pour pratiquer une activité physique adaptée ?

Peuvent bénéficier d’une prescription médicale pour pratiquer une activité physique adaptée :

• les personnes atteintes d’une affection de longue durée (ALD) ;
• ou les personnes atteintes d’une maladie chronique ou présentant des facteurs de risque (surpoids, dénutrition, sédentarité, hypertension, etc.) ;
• ou les personnes en situation de perte d’autonomie suivantes :
  • les bénéficiaires d'un droit attribué par la commission des droits et de l'autonomie des personnes handicapées (CDAPH),
  • les titulaires de la carte mobilité inclusion (CMI),
  • les bénéficiaires de l'allocation personnalisée d'autonomie (APA), 
  • les bénéficiaires de l'aide à domicile,
  • les personnes ayant réalisé un « dépistage multidimensionnel du déclin fonctionnel lié à l'âge » révélant une fragilité.

3) Quelles activités physiques peuvent être prescrites sur ordonnance ?

Les activités physiques qui peuvent être prescrites sur ordonnance sont de toutes sortes :

• marche (avec ou sans bâton) ;
• course ;
• natation ;
• vélo ;
• activités de renforcement musculaire ;
• exercices d’assouplissement et de mobilité articulaire ;
• exercices de cardio ou d’endurance ;
• etc.

L’essentiel étant que l’activité prescrite soit adaptée à vos capacités physiques et à votre pathologie ou à votre risque médical.

4) Quels sont les bienfaits du sport sur ordonnance ?

Les bénéfices pour la santé de la pratique régulière d’une activité physique sont avérés, quels que soient l’âge, le sexe, et l’état de santé, dès lors que cette activité est adaptée.

La pratique d’une activité physique adaptée et régulière agit favorablement sur :

• le bien-être physique par le maintien et/ou l’amélioration :
  • des fonctions motrices,
  • des capacités respiratoires,
  • des fonctions cognitives ;
• le bien-être mental en :
  • procurant du plaisir,
  • renforçant l’estime de soi,
  • diminuant le stress, l’anxiété,
  • agissant contre l’état de dépression ;
• le bien-être social en offrant l’occasion par cette pratique :
  • de rencontrer de nouvelles personnes, 
  • de lutter contre l’isolement ;
• la santé : 
  • en permettant de lutter contre les principales pathologies chroniques (maladies cardiovasculaires, diabète, cancer, etc.),
  • en prévenant l’ostéoporose,
  • en aidant à mieux dormir et à dormir plus.

C’est un élément majeur :

• du traitement des principales pathologies chroniques (cardiopathies, obésité et diabète de type 2, maladies neurologiques, rhumatismales et dégénératives, etc.) ; 
• dans le maintien de l’autonomie ;
• dans la prévention des chutes des personnes âgées.